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Luana do Bem

Luana do Bem, em casa a dizer coisas e a falar sobre a tour do seu primeiro solo de stand-up comedy - Crente.

Luana do Bem, em casa a dizer coisas e a falar sobre a tour do seu primeiro solo de stand-up comedy - Crente.

Contraluz#108 - Maior fã, Halloween e vícios

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Episódios

Contraluz#108 - Maior fã, Halloween e vícios 28 Oct 2026

Esta semana, falo-vos um pouco da estreia do espetáculo do Tiago, de uma pessoa que me elogiou o carro e ainda do meu mais recente vício. Também falo sobre Halloween mas muito pouco. Espero que gostem, Luana

Contraluz#107 - Iron-man, casamento de amigos 21 Oct 2026

Esta semana, quase chorei para aí 3 vezes durante o episódio mas gostei de gravar. Recordei também alguns bons momentos de amizade. Espero que gostem Luana

Contraluz#106 - Problemas com a polícia, velhotes ao telemóvel e falhar presentes 14 Oct 2026

Esta semana venho, acima de tudo, admitir erros. Para além disso, venho contar-vos uma breve situação que tive com a polícia, nada de mais, só uma vergonha desgraçada. Espero que gostem, Luana

Contraluz#105 - Amigos Chegados com Luís Pinheiro 07 Oct 2026

Finalmente, Luís Pinheiro dá a cara como convidado. Uma conversa entre dois bons amigos que querem ser mais e, por isso, testam a sua amizade. Fala-se dos globos de ouro, de tradições de natal e de jogos de playstation. Espero que gostem, Luana

Contraluz#104 - Bingo, brincar aos enfermeiros, polémicas e sentimentos 30 Sep 2026

Neste episódio dou, mais uma vez, a minha opinião sobre o Pingodocegate, também porque não sei estar calada mas, de facto, eu errei. Também falo sobre bom dia que passei no Porto com a Rute e sobre termos ido ao bingo mais uma vez e mais uma vitória. No fim, uma pequena surpresa para mim, que não sendo para rir, achei giro partilhar convosco. Espero que gostem Luana

Contraluz#103 - Pingo doce, presentes de merda, pessoas que não gostam de ti 23 Sep 2026

Olá amigos, Neste episódio, não peço desculpa pelos erros que dei a falar de fórmula 1 mas quero que saibam que fiquei a pensar neles. Também fiquei a pensar loucamente na mulher do momento que, de repente, já foi encontrada e decidiu ir à CMTV. Julgo ligeiramente essa decisão. Por fim, peço ajuda para um presente. Será que conseguem dar uma mãozinha? Espero que gostem Luana Contactos profissionais: houseofluana@gmail.com

Contraluz#102 - Fórmula 1 Madrid, Bruxinho, plano à noite 16 Sep 2026

Olá amigos, Esta semana falo sobre a minha ida a Madrid para ver a Fórmula 1, falo ainda do meu little witch em aveiro e peço-vos uma opinião séria! Espero que gostem Luana

Contraluz#101 - Avó, irmã e confundir pessoas 09 Sep 2026

Olá amigos, Mais um episódio cujos temas centrais são algumas das mulheres da minha vida, até algumas chamadas Marta, vejam bem. Dêem-me a vossa opinião sobre as pessoas me confundirem porque aparentemente eu tenho a cara mais banal de sempre. Espero que gostem, Luana

Contraluz#100- Episódio 100 com Margarida Geirinhas 03 Sep 2026

Olá amigos, Esta semana, Margarida Geirinhas volta para uma boa conversa entre duas amigas que não se vêem há meses. Falamos sobre cinema, organização e irmãos. Espero que gostem, Luana

Contraluz#99- Ariana Grande 27 Aug 2026

Olá amigos, Esta semana falo sobre a experiência de ir ver a Ariana Grande, sobre a viagem com a minha amiga Rute e sobre dormir mal. Espero que gostem. Love you Luana

Contraluz#98- Eclipse e casamento de Ronaldo 19 Aug 2026

Olá Amigos. Neste episódio de silly season falo um bocadinho sobre o evento da semana e conto tudo o que sei sobre o casamento do Ronaldo. Ajudem-me com as minhas interações bizarras a olhar nos olhos das pessoas por favor. Espero que gostem, Luana

Contraluz#97- Sterling point, sítios preferidos do mundo, amigos antigos 12 Aug 2026

Olá Amigos. Mais um episódio de silly season o que significa que não há nunca muito para contar, ainda assim conto boas histórias dos meus amigos mais antigos e ensino-vos uma língua nova que preciso que me digam se é ofensiva ou não. Espero que gostem. Obrigada, Luana

Contraluz#96- Pânico no cinema, Comfort food, Kobo e aniversário de Xavi 05 Aug 2026

Olá Amigos. Neste episódio falo sobre o aniversário de Xavier e sobre comida que vocês até sabem que não é dos meus tópicos preferidos. Também conto uma aventura que tive no cinema que me deixou triste, apreensiva e desconfortável. Espero que gostem e se divirtam. Até já, Luana

Contraluz#95- Visitar avó, pais de amigos, passatempo de insónia 29 Jul 2026

Olá Amigos. Neste episódio conto como correu a visita à minha avó e falo sobre a sorte que tenho, não só em ter bons amigos mas também em esses amigos terem excelentes pais. Preciso que me ajudem a passar o tempo que as insónias me proporcionam. Mais uma vez pergunto músicas preferidas. Espero que gostem. Boas férias a todos. Luana

Contraluz#94- Final do mundial, half time e regresso a casa 22 Jul 2026

Olá Amigos. Mais um episódio que sai tarde mas sai no dia. Neste episódio conto como foi Nova Iorque e falo-vos um bocado sobre a final do mundial. Entre muitos agradecimentos ainda me apercebo que ouço e vejo mal. No fim, deixei uma pequena graça do tipo de recuerdos que eu gosto de trazer. Espero que gostem. Obrigada, Luana

Contraluz#93- Luana survivor, jantar sozinha e caranguejos atrevidos 15 Jul 2026

Olá Amigos. Neste episódio, falo-vos de vários sítios diferentes. Conto várias aventuras passadas no hotel em Miami, que foi basicamente a minha nova casa. Também vos conto como sobrevivi, de forma corajosa, a um incêndio e a um jantar sozinha. Espero que gostem, Luana

Contraluz#92- Update USA 08 Jul 2026

Olá Amigos. Updates de USA e tristeza por Portugal ter sido eliminado. Obrigada por continuarem a ouvir o podcast. Espero que gostem, Luana

Contraluz#91- Soltinhos em Miami Beach e viagens 01 Jul 2026

Olá Amigos. Episódio curto esta semana focado em agradecimentos e não saber fazer malas. Eu espero que gostem. Até para a semana Luana

Contraluz#90- Ronaldo speaks to the media 24 Jun 2026

Bem sei que este episódio está um caos mas espero que gostem, desculpem ser só áudio, espero conseguir compensar com um vídeo porreiro em breve. Espero que gostem. Até já Luana

Contraluz#89- Live in the Usa, we are media 18 Jun 2026

Olá malta. Esta semana sai só em audio porque isto aqui nos Estados Unidos é um Texas. Espero que gostem, tentei relatar a experiência à escala real. Espero que gostem, Luana

Contraluz#88- Letras de canções, Comentários de ódio e promessas 04 Jun 2026

Esta semana, o episódio atrasou e eu peço não muitas mas sim imensas desculpas por isso. Tentem detetar o que há de diferente comigo, digam-me que eu não estou estranha na foto com o João Neves e digam-me letras de canções muito giras. Espero que gostem. Luana

Contraluz#87- Bad Bunny e a minha amiga Rute 27 May 2026

Esta semana, o episódio é bastante curto mas eu penso que vocês perceberão. Falo-vos sobre o concerto e revelamos a identidade da minha amiga Rute. Espero que gostem. Luana

Contraluz#86- Porto campeão, confundir pessoas, música preferida 20 May 2026

Esta semana cumpri uma promessa mas não me senti bem. Fiquei um bocado ressacada, mas estou bem. Falo sobre confundir pessoas e não reconhecer pessoas em diferentes contextos. Se me puderem dizer as vossas músicas preferidas para eu ouvir mais música nova, adorava. Espero que gostem, Luana

Contraluz#85- Falar com objetos, emoções à flor da pele e avó 13 May 2026

Mais um episódio que sai tarde mas sai no dia. Esta semana pergunto-vos se acham estranho falar com objetos, conto como correu a visita à minha avó que não foi fantástica e ainda vos falo sobre emocionar em sítios estranhos. Espero que gostem. Ly Luana

Contraluz#84- Datas memoráveis, avó a dar alcunhas, não saber bronzear 06 May 2026

Voltamos à base para um episódio mais longo do que o normal em que conto várias histórias que me divertiram. Espero que gostem. Luana

Contraluz#83- Festa Surpresa e férias sozinha 29 Apr 2026

O pensamento que temos que reter deste episódio é que as pessoas gritam imenso em piscinas. Estou de férias mas não falhei. Espero que gostem. Obrigada, Luana

Contraluz#82- Avião casa dos segredos e mensagens para famosos 22 Apr 2026

Podcast Meio Cheio - https://www.youtube.com/watch?v=ernFP4wZUt0&t=2620s Neste episódio explico o porquê de ter enviado um avião para a casa dos segredos e conto um segredo meu, que diz respeito a mensagens que envio para famosos. Espero que se divirtam. Até já Luana

Contraluz#81- Rosalía e confissões com Margarida Geirinhas 15 Apr 2026

Mais um episódio, espero que seja tão divertido para vocês como a viagem o México vai ser para a Margarida Geirinhas. Espero que gostem. Até já Luana

Contraluz#80- Vítima de paparazzi e Maior fã 08 Apr 2026

Bilhetes Maior Fã: https://www.ticketline.pt/evento/maior-fa-tiago-almeida-103658 Neste episódio falo de uma boa escapadinha de fim-de-semana, elogio o Tiago imenso não fosse ele pai do meu afilhado e conto ainda como foi a sensação de ser fotografada sem a minha autorização. Espero que gostem e digam coisas. Até já Luana

Contraluz#79- Perseguição, Páscoa e Bronze 01 Apr 2026

Um episódio mais curto devido à tristeza que foi o último episódio ter sido bloqueado. Ajudem-me com dicas de bronze e dicas de presentes de madrinha. Espero que gostem e Boa Páscoa apesar de eu não perceber. Até já, Luana

Contraluz#78- Eva e Diogo, Chappell Roan, Bad Bunny e Avó 30 Mar 2026

UPDATE: episódio foi bloqueado. Aqui está de novo sem música mas com link. youtube.com/watch?is=385B2Hlkld60hvBz&v=bHwFlmrTTT8&feature=youtu.be Episódio que sai à 01 da manhã é episódio que sai atrasada e peço muita desculpa por isso. Para compensar está um pouco mais comprido e recheado de hot topics. Comentei, acho eu, todas as polémicas do momento. Espero que gostem. Obrigada e Desculpem Luana

Contraluz#78- Eva e Diogo, Chappell Roan, Bad Bunny e Avó 26 Mar 2026

UPDATE: episódio foi bloqueado. Aqui está de novo sem música mas com link. youtube.com/watch?is=385B2Hlkld60hvBz&v=bHwFlmrTTT8&feature=youtu.be Episódio que sai à 01 da manhã é episódio que sai atrasada e peço muita desculpa por isso. Para compensar está um pouco mais comprido e recheado de hot topics. Comentei, acho eu, todas as polémicas do momento. Espero que gostem. Obrigada e Desculpem Luana

Contraluz#77- Ganhar 30k, Óscar português, St Patricks Day com a Guinness e Margarida Geirinhas 18 Mar 2026

Links apoio: https://www.guinness-portugal.com/pt/home Mais um episódio, mais um erro, desta vez de microfone como já tem vindo a ser meu apanágio. Para compensar temos Margarida Geirinhas e boas teorias sobre quem será o primeiro português a ganhar um óscar. Falamos ainda da experiência de ir ao St Patricks Day e aconselhamos a ir. Espero que gostem. Obrigada, Luana

Contraluz#76- Bicho do Ginásio, Natal e a “nossa música” 11 Mar 2026

Links apoio: https://www.instagram.com/oupasdesign/ Esta semana não vos quero mentir, tinha poucas coisas para dizer, ainda assim conto uma pequena tradição que tenho com os meus amigos mais próximos e conto-vos como foi o natal com a minha melhor amiga. Espero que gostem. Obrigada, Luana

Contraluz#75- Tentar ser boa pessoa e erro grave 04 Mar 2026

Links apoio: Ajudar Leiria: https://www.instagram.com/p/DVOwk_ADJvT/?igsh=azlub3NsMGZ6NXMz Workshop fotografia: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdM3Q0Bxhwl2XntAqmS5D4qbSby3ajA-9TsEXuvdU-810FigQ/viewform Cometi um erro terrível e apaguei o ficheiro de vídeo. Ainda tentei solucionar mas não consegui. Espero que me consigam perdoar, eu sofri bastante. Com isto e com velhotes. Digam se gostaram. Obrigada, Luana

Contraluz#74 - O que é casa? Conhecer ídolos e Avó 25 Feb 2026

Neste episódio falo sobre o que é o lugar “casa”, falo ainda sobre como foi conhecer a Sara Correia e conto uma boa, excelente história sobre a minha avó. Espero que gostem, Luana

Contraluz#73 - Carnaval e outros temas com Margarida Geirinhas 18 Feb 2026

Olá, episódio diferente, cheio de assuntos da mais alta importância como sabem. Para a semana há boné. Espero que gostem tanto da Margarida Geirinhas como eu. Se gostarem, ela volta. Falamos de Carnaval, fraldas, vergonhas e ansiedade de WhatsApp. Espero que gostem, Luana

Contraluz#72 - Decisões, roubar encomendas, Bruno Alves 11 Feb 2026

Saiu tarde mas saiu, e fala sobre natal adiado, o mistério da encomenda e uma viagem de avião que a minha avó teve medo que eu perdesse. Tomem decisões por mim, por favor. Obrigada. Espero que gostem, Luana

Contraluz#71 - Cair em adulto e histórias de Uber 04 Feb 2026

Neste episódio conto como me lancei de uma escada abaixo e de como me aleijei, falo ainda sobre uma boa experiência de Uber e deixo abraços apertados à malta da região centro. Deixo também alguns links para ajudarmos. Obrigada, Luana https://tempestadesos.com/ https://estragos.pt/leiria https://www.sosleiria.pt/ https://prociv.gov.pt/pt/home/

Contraluz#70 - há ou à?, modas de adolescente e ir ao casino 28 Jan 2026

Fico contente por tanta gente trocas os “v” pelos “f”, obrigada pela solidariedade. Esta semana falo sobre modinhas que amávamos quando éramos adolescentes, sobre jogos de tabuleiro e ainda sobre como mais uma vez dei sorte a um amigo. Realmente sou um amuleto. Espero que gostem. Luana

Contraluz#69 - Trabalhos de casa, manter amizades, massagens 21 Jan 2026

Este episódio tem a opinião de Miguel padrasto sobre o espetáculo do Luís de Matos, sobre como os meus pais tratavam a escola e os trabalhos de casa. Conto-vos um plano para manter amizades e falo um bocadinho sobre o dia das eleições. Espero que gostem Luana

Contraluz#68 - Magia e hipnose, lojas vintage 14 Jan 2026

LINKS na Descrição Sei que faltava descrever 1% do quarto de vestir de minha casa, mas o 1% que faltava era para a roupa de cama. Neste episódio faço a minha review do espetáculo do Luís de Matos, falo de magia, hipnose e peço bastantes concelhos. Deixo também alguns links: Chalk https://www.instagram.com/chalk.pt_/ Mess Vintage https://www.instagram.com/mess.vntg/ Trading post São bento https://www.instagram.com/tradingpost_saobento/ Arquivos Vintage https://www.instagram.com/arquivosvintage/

Contraluz#67 - “CRENTE” no Youtube, rescaldo Natal, Trocar presentes 07 Jan 2026

CRENTE já está disponível no Youtube. Se gostarem por favor digam-me :) https://www.youtube.com/watch?v=i9b9EgBj0lY&lc=Ugw3gWnomeRuAAtJ8Nt4AaABAg Este é um episódio de rescaldo do Natal em que falo de trocar presentes, oferecer maus presentes e ir secar roupa. Espero que gostem. Obrigada e até já Luana

Contraluz#66 - Melhores momentos 25 || Resoluções 26 31 Dec 2025

Das tripas coração - Crumble: https://www.instagram.com/das_tripascoracao?igsh=NG52N3l3aXFmamZp QUE BURRA!!! O podcast saiu no dia certo, por algum motivo eu achei que o dia certo era dia 1 de janeiro e não dia 31. Enfim vocês sabem como eu sou com datas. Para a semana vem o primeiro de janeiro. Eu sei que parece às vezes que vou chorar mas nem estive perto, é só voz de doente. Faço um breve recap de 2025 e faço o kick-of de 2026. Espero que gostem e deixem as vossa resoluções. Bom ano e até já, Luana

Contraluz#65 - Natal e tarte de maçã do McDonald's 24 Dec 2025

Vamos falar minimamente de Natal e muito mais de tartes de maçã do que eu esperava. Aliás, acho que dei aqui início a uma investigação que daqui a uns anos faz capa de uma revista de economia mas ok, se não querem saber tudo bem. Digam se gostaram do bonequinho de Natal. Boas festas. Links úteis: Mauser: https://mauser.pt/ Lab Aberto Fab Lab: https://lababerto.pt/ Forms para presente: https://tinyurl.com/CrenteNatal

Contraluz#64 - Supresa, nódoas na roupa e Natal 17 Dec 2025

Neste episódio conto meu encontro com uma senhora velhinha, falo sobre nódoas e lanço uma pequena surpresa de natal. Procurem na descrição, hão-de encontrar. Espero que gostem. Links úteis: Cantabria Labs: https://www.instagram.com/cantabrialabs_pt/ Mauser: https://mauser.pt/ Lab Aberto Fab Lab: https://lababerto.pt/ Forms para presente: https://tinyurl.com/CrenteNatal

Contraluz#63 - Aniversário, Spotify Wrapped e Natal 10 Dec 2025

Chegou tarde mas chegou. Falo sobre aniversário, sobre a minha avó, namorada, família toda e natal. Foi um episódio um bocado disperso mas não são todos? Espero que gostem. Luana

Contraluz#62 - Dragões de Ouro e Miguel padrasto e magia 03 Dec 2025

Neste episódio falo sobre a minha ida à Gala dos Dragões de Ouro e ainda falo sobre o Miguel, meu padrasto, tão fascinado por magia como eu. Espero que gostem. Luana

Contraluz#61- Emoção, Magia e Nostalgia 26 Nov 2025

Episódio em que dou como oficialmente aberta a época de Natal, falo sobre espetáculos de empresa, sobre magia e sobre nostalgia. Contem-me coisas. Espero que gostem. Luana

Contraluz#60- Avó e Whatsapp, áudio de 01h35m 19 Nov 2025

No episódio de hoje analiso todos os comportamentos da minha avó a usar o WhatsApp. Falo ainda do audio que ela me enviou. Espero que gostem. Obrigada, Luana

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