Vida de Terapeuta

Neste episódio falei com a Sara, uma das psicólogas da minha clínica sobre como a infância nos impactou, quer saibamos disso, quer não.

Neste episódio falei com o Psicólogo e Diretor Clínico da minha Clínica (Clínica OTT) sobre como a autocompaixão pode ser o antídoto para o sofrimento inevitável da vida.

Neste episódio falei com uma boa parte dos psicólogos da minha equipa sobre as questões mais recorrentes que as pessoas têm sobre terapia.

Neste episódio falo do poder que a empatia tem para transformar o nosso ambiente e a nossa vida em algo de profundo e satisfatório.

Neste episódio trago mais uma das psicólogas da minha equipa da Clínica OTT. Falámos sobre inconsciente e mecanismos de defesa.

Neste episódio falo da teoria dos símbolos de permanencia, aquilo que nos relembra que está tudo em equilíbrio mesmo que não o sintamos.

Neste episódio falei com a Rita, Psicóloga Clínica na minha clínica, Clinica OTT. Falámos sobre relações familiares e o seu peso na nossa vida emocional.

Neste episódio falei de tudo sobre o sono com a Dra. Maria Teixeira - médica de medicina geral e familiar e também focada em estilo de vida e bons hábitos. Sigam-na no instagram! @dramariateixeira

Neste episódio trouxe de volta a minha amiga psicóloga Maria Garcez, e falámos de um tema que lhe é muito próximo: o luto. Como navegá-lo? Vamos descobrir.

Neste episódio conto a história da "Odisseia" um livro clássico da literatura grega que nos ensina sobre o que é necessário para viver uma boa vida!

Neste episódio falei com a psicóloga Daniela Paninho sobre o como é ser e viver com a profissão de ajudar pessoas com a sua saúde mental.

Neste episódio dei algumas atualizações sobre o que se tem passado na vida do terapeuta ultimamente.

Neste episódio falei sobre o erro comum de confundirmos o que sentimos com verdades absolutas sobre o que devemos fazer na nossa vida.

Neste episódio conversei com a minha supervisora e amiga Vanessa Oliveira. Uma psicoterapeuta com muito conhecimento e experiência mas acima de tudo com muita alma e humanidade. Vale a pena ouvir!

Neste episódio falei com a psicóloga Filipa Azevedo, terapeuta de casal sobre como ter relações saudáveis ,como reparar relações danificadas e muito mais. Sigam a Filipa no instagra: @psicologa_filipamdeazevedo

Neste episódio falo sobre o que determina quem é que tem as rédeas da nossa vida, como recuperar o controlo?

Neste episódio falei com a Psiquiatra Inês Costa Maia sobre como os traumas do passado podem continuar a influenciar negativamente a forma como vivemos no nosso momento atual.

Neste episódio partilho mais sobre a importância de sairmos do piloto automático e vivermos uma vida com mais intenção. E falo também sobre o meu novo workshop I N T E N C I O N A L.

Neste episódio temos novamente connosco a psicóloga Maria Garcez para nos ajudar a compreender melhor a ligação entre a nossa saúde física e a emocional.

Neste episódio falei com o Carlos Silva, estudou contabilidade e gestão e é apaixonado por economia. Como sabemos, a saúde financeira e a saúde mental estão muito ligadas. Vamos aprender mais sobre dinheiro.

Neste episódio partilho como vivi estes dias antes, durante e depois da tempestade que arrasou Leiria.

Neste episódio falo sobre as vidas cheias que muitas vezes levamos e que infelizmente nos deixam a sentir vazios.

Neste episódio falei com o psiquiatra Bruno Teixeira sobre como viver melhor apesar do sofrimento, o tema difícil do suicídio, o que traz propósito à vida e muito mais.

Neste último episódio do ano partilho 4 coisas que aprendi em 2025, 8 objetivos para 2026 e dou uma estrutura que pode ajudar quem quiser a fazer também estas reflexões.

Neste episódio explico que a idade adulta não significa adultez emocional. E partilho algumas estratégias para nos tornarmos o adulto que sempre precisámos e nunca tivémos.

Neste episódio faço anos e dou um conselho que tenho posto em prática nos meus últimos 5 anos. Recomendo :)

Neste episódio falo de o que nós terapeutas realmente fazemos e como podemos ser úteis.

Neste episódio a Filipa Amendoeira contou a sua história dura, crua, fria, mas com uma transformação incrível. A Filipa é a prova de que o teu passado não determina o teu futuro.

Neste episódio respondo a duas questões que me colocam com frequência em consulta: 1. Como é que o meu passado me continua a afetar mesmo tantos anos depois? 2. De que vale ir lá "mexer" se eu quero é esquecer? Ouve, vale a pena! Se consideras fazer terapia: www.lp.clinicaott.pt Segue o meu instagram: @terapeutasimao

Neste episódio explico porque é que sofrer não é injusto, é parte da vida, e também sobre como podemos contribuir para reduzir o nosso sofrimento.

Neste episódio falei com a Dra Sara Raimundo: Médica Pneumologista que nos veio explicar como é que pensar na respiração é tão valioso para a nossa saúde física e mental.

Neste episódio falei sobre AQUELE tema com o qual toda a gente sofre, mas do qual ninguém fala... Contei a minha própria experiência e caminho para apaziguar o tema na minha vida. Espero que seja útil.

Neste episódio falei com o Dr. João Perestelo sobre saúde mental, ansiedade, momentos difíceis da vida e de como podemos atravessar a escuridão que muitas vezes é inevitável só pelo facto de estarmos vivos.

Neste episódio falo de como temos colocado o nosso sistema nervoso no extremo da sobrevivência durante demasiado tempo. Então há 5 formas de parar que devemos adotar.

Neste episódio falei com a minha amiga Maria Garcez psicóloga clínica especializada no sistema nervoso e em trauma. Falámos sobretudo sobre ansiedade, e foi incrível.

Neste episódio falei com o João, Fisioterapeuta com uma visão muito ampla sobre a saúde. Falámos sobre o diafragma, um músculo a que damos pouca importância mas que merece muita da nossa atenção.

Neste episódio falo sobre o assassinato do Charlie Kirk (ativista americano baleado numa conferência) e do perigo que enfrentamos quando somos intolerantes a ideias com as quais não concordamos.

Neste episódio falo dos 4 pilares que todos devemos ter bem sólidos para termos o sistema nervoso regulado e vivermos com menos stress e ansiedade.

Neste episódio falo sobre como as pessoas altamente sensíveis vêem o mundo e como podem viver de forma mais leve num mundo cheio de estímulos.

Neste episódio falei com a minha mãe :) Sobre crescer, sobre vida e sobre viagens.

Neste episódio falo de uma teoria não provada científicamente mas que nos deixa a refletir sobre o que devemos fazer para viver mais e melhor :)

Neste episódio falo sobre o que a minha viagem de 3 dias a Madrid com o meu irmão de 6 anos me ensinou sobre como lidar melhor com outras pessoas.

Neste episódio falo do truque que os monges usam para viver de forma calma mesmo no meio dos desafios.

Neste episódio que se segue à trágica morte do Futebolista Diogo Jota, falo sobre como podemos apreciar a existência mesmo no meio da imprevisibilidade e da tragédia.

Neste episódio falo das 5 ideias que os japoneses põem em prática para viver mais felizes e com menos ansiedade.